牙刷,自己的,牙膏,嗽口,都要

提問: 牙齒保健,應從哪開始? 問題補充: 總覺得自己牙齒很脆弱,吃點冷的就牙齒酸,咬硬物也不敢大力咬,才21,啥時到年老,我想牙齒更健康,如何保健? 医师解答: 牙齒保健,應從刷牙開始:1.應該養成早晚至少刷一次牙和飯后嗽口的習慣;2.選擇適合自己的牙膏和牙刷,定期更換牙膏和牙刷(或刷頭);3.經濟條件允許的話用電動牙刷和漱口水、牙線加強潔牙效果;(電動牙刷可以選擇品牌大一點的,質量有保證,推薦歐樂B,具體型號根據自己的需求做選擇就可以了)4.要學會正確的刷牙方法,做到上面的牙齒向下刷,下面的牙齒向上刷,里面外面都要刷到。參考文獻:http://www.oralb.com.cn/welcome.htm
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