股骨,要注意,自己的,固醇,重物

提問: 股骨頭壞死的預防和保健常識有哪些 問題補充: 股骨頭壞死的預防和保健常識 医师解答: 在日常工作、生活中,股骨頭壞死患者一般要做到以下幾個方面:  1、加強髖部的自我保護意識。  2、走路時要腳下留神、避免摔跤,若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時,要注意鞋底防滑。  3、在體育活動之前,要充分做好髖部的準備活動,以感覺自身發熱、四肢靈活為度。  4、在扛、背重物時,要避免髖部扭傷,盡量不要干過重的活。干活時要注意地面平整。  5、髖部若受傷后應及時治療,切不可在病傷未愈情況下過多行走,以免反復損傷髖關節。  6、生活中要避免酗酒,提倡少飲或不飲。  7、股骨頸骨折術后,切忌提前下床行走、負重。禁酒及含酒精類飲料;  8、低脂、低膽固醇飲食;  9、不管患什么病,要盡量避免少用或不用激素類藥物。  10、要適當控制自己的體重,以免身體過胖。參考文獻:http://www.guci120.com/ 附件:6.17 股骨頭壞死的預防和保健常識.doc
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