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疼痛,上肢,生姜,下肢,加水

提問: 四肢疼痛要做些什么檢查，去哪里檢查比較好 問題補充: 医师解答: 此答案由管理員代為選出四肢疼痛的發生主要是由于機體內正氣不足，感受風、寒、濕、熱、之邪，閉阻經絡，氣血運行不暢所致，以四肢的關節、筋骨、肌肉發生酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚至關節腫大灼熱為主要臨床表現。屬于中醫學“痹證”的范疇，現代醫學相當于風濕性、類風濕性關節炎。 　　若感受風邪勝，則四肢疼痛游走不定，若感受寒邪勝，則氣血凝滯、關節疼痛劇烈、痛有定處；若感受濕邪勝，則四肢麻木、腫脹；若感受熱邪勝，則四肢關節紅腫、熱痛。 　　四肢疼痛日久，容易出現以下病理變化：一是氣血運行不暢、瘀阻經絡，可見皮膚瘀癍、關節腫大、關節周圍結節、屈伸不利等現象；二是病久耗傷氣血，引起不同程度的氣血虧虛癥候；三是病久不愈、復感外邪，由經絡累及臟腑，其中以心痹較為常見，在現代醫學相當于風濕性心臟病。 　　四肢疼痛總是由于感受風、寒、濕、熱之邪所致，所以根據表現癥狀的不同，其調理的基本原則為祛風、散寒、除濕、清熱以及疏經通絡等，后期還應適當補益氣血。四肢疼痛除內服藥物治療外，針灸、推拿、薰洗等對本病的治療均有一定效果。第一、起居調養： 　　１.生活有規律，保證睡眠充足。 　　２.避免居住在潮濕環境，注意防寒保暖。 　　３.睡前和醒來，最好能活動活動筋骨。 　　４.隨時增減衣物，夏季不要貪涼，寒冷季節可在睡前喝一碗姜棗湯。 　　第二、膳食調養： 　　１.飲食以富含蛋白質、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質可以增強機體的應急能力，維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織的新陳代謝，有助于關節局部炎癥的吸收。 　　２.常吃含鈣豐富的食物，如豆類、豆制品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。 　　３.若伴有貧血現象，飲食中應注意補充鐵及維生素B，如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。 　　４.戒煙限酒，避免過于生冷辛辣刺激之物以及過咸、過甜食品。 　　這里根據關節疼痛患者的體質狀況和癥狀表現的不同，介紹一些簡便易行的藥膳輔助療法： 　　１.生姜大棗粥：生姜６克，大棗10枚，大米100克，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。適用于關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。 　　２.薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。適用于關節疼痛麻木、重著、屈伸不利者。 　　３.南蛇湯：南蛇肉150克，生姜5克，黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊，入煲中，加清水適量，放入生姜及調料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯，每日一次。適用于關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。 　　４.紅棗龍眼粥：紅棗10克，龍眼20克，米200克。將紅棗洗凈，龍眼去殼，大米淘凈一起入鍋中，加水適量，用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成，即可食用，每日服2次。適用于病久神疲乏力、腰酸腿軟、面色萎黃者。 　　第三、運動調養： 　　除了散步、慢跑、太極拳外，可以做做腰腿操，具有活血壯骨、防治關節疼痛的作用。做法如下： 　　１.后抑：站立位，雙手叉腰，頭胸部盡量向后仰。 　　２.擴胸：站立位，雙肘屈曲，上肢端于胸前同肩平，挺胸，雙上肢用力向后平伸，肘部仍屈曲。 　　３.彎腰：站立位，彎腰，雙上肢自然下垂，雙手盡量摸腳尖，或雙手交叉，手心向下，摸地。 　　４.轉身：站立位，雙手叉腰，上身左右旋轉。 　　５.抬腿：抑臥位，雙下肢伸直，先抬健側下肢，再抬患肢，抬起后在空中停留一會兒，放下，反復20次。 　　６.燕飛：俯臥位，雙手放于身體兩側，下肢伸直，向上抬起，頭與上肢同時向上抬，只腹部著床，雙手也同時向上背，停留一會兒，再慢慢放下，反復10次。 　　第四、食用菌產品調養： 　　１.風邪阻絡：四肢疼痛、游走不定者，建議選用“神州勝賽、夕陽紅、索邦”等祛風通絡止痛； 　　２.寒邪阻絡：四肢疼痛劇烈、痛有定處、遇寒則重者，建議選用“索邦、力持、脈根”等溫腎壯骨、散寒止痛； 　　３.溫邪阻絡：四肢疼痛重著、麻木或腫脹，舌苔白膩者，建議選用“檀梓平、疏木甘寧、索邦”等利濕止痛； 　　４.熱邪阻絡：四肢疼痛，局部灼熱紅腫、得冷則舒，舌苔黃者，建議選用“凈心清閑、疏木甘寧、索邦、力持”等清熱涼血、通絡止痛； 　　５.氣血虧虛：四肢疼痛，神疲乏力、甚則腰酸腿軟、畏寒喜暖，舌淡苔白者，建議選用“索邦、力持、美寶眠、紳寶萊”等養血益腎、壯骨止痛。