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骨刺,穿得,也是,到了,疼痛
提問: 骨刺的家庭保健方法 問題補充: 骨刺的家庭保健方法有哪些 医师解答: 骨刺的家庭保健方法：㈠、選擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對足部較好。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。㈡、有選擇的鍛煉：你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。㈢、減肥：偏胖是引發骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。㈣、墊上泡沫軟蟄：軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。㈤、泡腳：輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。㈥、熱敷：如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
提問: 骨刺的家庭保健方法 問題補充: 骨刺的家庭保健方法有哪些 医师解答: 骨刺的家庭保健方法：㈠、選擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對足部較好。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。㈡、有選擇的鍛煉：你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。㈢、減肥：偏胖是引發骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。㈣、墊上泡沫軟蟄：軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。㈤、泡腳：輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。㈥、熱敷：如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
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